跑步机燃脂效果揭秘，最佳时长是多少？

跑步机可以有效燃脂，但达到最佳效果所需的时间因人而异。一般而言，持续跑步30分钟至一小时可以显著提高心肺功能并促进脂肪燃烧。建议初学者从每次20-30分钟开始，逐渐适应并增加时间，结合合理的饮食，以达到最佳燃脂效果。...

阅读全文 admin 2497 次浏览 2024-12-31 产品展示