哑铃常见训练动作概览

哑铃常见训练动作包括：哑铃弯举，用于锻炼手臂肌肉；哑铃推肩，增强肩部肌肉力量；哑铃深蹲，帮助塑造腿部和臀部线条；哑铃硬拉，强化背部和腿部肌肉；哑铃划船，锻炼背部肌肉；哑铃俯卧挺身，针对背部和腹部肌肉训练。这些动作能够...

阅读全文 admin 4162 次浏览 2024-12-12 企业官网