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摘要:本视频教程详细介绍了便携式手部锻炼器的使用方法。首先介绍了锻炼器的结构和功能,然后逐步演示了如何正确安装和使用锻炼器,包括调节合适的锻炼强度、正确的握持姿势等。还强调了使用时的注意事项和安全措施。本教程适合需要...