力量训练后不建议立刻进行有氧运动的理由分析

摘要：不推荐在力量训练后立刻进行有氧运动，原因主要有以下几点。力量训练会消耗大量能量，立刻进行有氧运动可能导致肌肉疲劳，增加受伤风险。力量训练后肌肉需要休息和恢复，立刻进行有氧运动可能影响肌肉生长和修复。力量训练后的...

阅读全文 admin 1728 次浏览 2024-11-27 健身器材