力量训练能否实现瘦身目标？知乎热议解析探讨答案

关于只做力量训练是否能瘦身，知乎上热议不断。有观点认为单纯依靠力量训练难以达到显著的瘦身效果，但也有人认为适当的力量训练能增强肌肉，提高新陈代谢，有助于减脂。综合分析，力量训练结合有氧运动更为有效，能同时达到增肌和减...

阅读全文 admin 4652 次浏览 2024-11-26 在线销售