力量训练与减脂的关联，能否通过单纯力量训练实现减脂？
摘要：只做力量训练可以减脂，但效果可能不如结合有氧运动的综合训练明显。力量训练通过增加肌肉量和提高基础代谢率，有助于燃烧更多脂肪。力量训练并非直接针对减脂的最佳方式，还需结合有氧运动如跑步、游泳等，以加速脂肪燃烧。关...
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摘要：只做力量训练可以减脂，但效果可能不如结合有氧运动的综合训练明显。力量训练通过增加肌肉量和提高基础代谢率，有助于燃烧更多脂肪。力量训练并非直接针对减脂的最佳方式，还需结合有氧运动如跑步、游泳等，以加速脂肪燃烧。关...
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