避免下跑步机晕的方法与技巧

为避免下跑步机后出现头晕现象，建议在结束跑步后继续进行适当的缓和运动，如慢走或原地踏步，帮助身体逐渐适应速度变化。下机后应缓慢站立，避免突然站起导致血液快速回流至脑部引起不适。保持适当的休息和水分补充，特别是电解质平...

阅读全文 admin 3714 次浏览 2024-11-25 客户服务