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摘要:通过8个高效燃脂动作,可快速塑造完美身材。这些动作包括有氧运动和无氧运动,能够全面锻炼身体的各个部位,有效燃烧脂肪,提升肌肉力量和耐力。坚持练习,不仅能塑造出纤细的腰身和紧致的线条,还能增强身体的柔韧性和协调性...