空腹无氧运动与肌肉保持，是否会引发肌肉流失？

摘要：关于空腹无氧运动与肌肉保持的问题，研究表明，在空腹状态下进行无氧运动不会导致肌肉大量流失。适度的无氧运动可以刺激肌肉生长，增强肌肉力量和耐力。长期空腹运动可能导致能量不足，影响运动表现和肌肉恢复。建议在运动前后...

阅读全文 admin 454 次浏览 2024-12-28 健身器材