空腹锻炼对肌肉流失的影响及原因解析

摘要：空腹锻炼不会导致肌肉流失。一些人担心空腹锻炼会消耗肌肉，但实际上，肌肉流失主要与饮食中的蛋白质摄入不足和锻炼强度有关。适度的空腹锻炼可以帮助提高代谢率，促进脂肪燃烧，并增强心肺功能。如果锻炼过程中感到虚弱或不适...

阅读全文 admin 484 次浏览 2024-12-23 行业资讯