大S因流感并发肺炎去世引发关注。专家强调自救黄金48小时的重要性，提醒公众应重视流感防范。日常预防流感需加强免疫力，注意个人卫生，避免拥挤场所，及时接种疫苗。出现流感症状应立即就医，切勿延误治疗。

抓住自救的“黄金48小时”

1、引言：流感并发肺炎的严重性。

2、黄金48小时内应采取的措施：

- 迅速就医，出现流感症状时及时就医。

- 遵循医生建议，接受合适的治疗。

- 加强休息和营养，提高身体免疫力。

- 注意心理调适，保持积极乐观的心态。

日常如何有效防范流感？

1、接种疫苗：按医生建议，及时接种流感疫苗。

2、注意个人卫生：勤洗手、避免触摸眼、鼻、口，避免共用可能刺破皮肤的用具。

3、加强锻炼：进行中等强度运动，每周至少150分钟。

4、保持室内通风：天气允许时，每天至少开窗通风30分钟。

5、避免密切接触感染者：减少与流感患者的近距离接触。

6、保持良好的生活习惯：充足的睡眠、均衡的饮食、避免吸烟和过量饮酒。

7、及时就医：出现流感症状时，尽快就医，避免并发症。

大S的离世为我们敲响了警钟，流感的严重性不容忽视，面对流感，我们要保持警惕，尤其是在并发肺炎的风险上，在流感病发的“黄金48小时”内，采取合适的自救措施至关重要，日常生活中的预防工作也同样重要，如接种疫苗、注意个人卫生、加强锻炼、保持室内通风等，让我们共同行动起来，做好流感的预防工作，保护自己和家人的健康，在这个特殊的时期，让我们更多地关注和关爱身边的人，共同抵御流感的侵袭，携手努力，共同守护我们的健康和生活。

还可以增加一些关于流感的其他注意事项，如避免去人群密集的场所、避免接触呼吸道分泌物等，以提供更全面的防护建议。