摘要：本文介绍了健身房中的固定器械名称及其功能。这些器械包括哑铃、杠铃、力量训练机、跑步机、动感单车等。哑铃和杠铃可用于重量训练和肌肉锻炼，力量训练机可针对不同部位进行孤立训练，跑步机和动感单车则是有氧运动的理想选择，有助于增强心肺功能、提高体能。这些固定器械为健身爱好者提供了多样化的训练方式，满足不同健身目标的需求。

本文目录导读：

1. 力量训练器械
2. 有氧器械
3. 自由重量训练器械
4. 肌肉锻炼器械

随着健身文化的普及，越来越多的人开始走进健身房进行锻炼，在健身房中，固定器械是不可或缺的健身工具，它们为健身者提供了方便、安全、有效的锻炼方式，下面是一份健身房固定器械名称大全及其功能介绍，希望对您了解健身房器械有所帮助。

力量训练器械

1、杠铃和哑铃

杠铃和哑铃是力量训练的基础器械，可用于进行各种肌肉群的锻炼，包括手臂、肩膀、背部、胸部和腿部等，通过调整重量和使用不同的训练方式，可以满足不同水平的健身者的需求。

2、力量训练机

力量训练机是一种模拟自由重量训练的固定器械，可以用于进行多种力量训练动作，如深蹲、卧推、硬拉等，这些机器通常具有可调节的负重和阻力，适合不同程度的健身者使用。

有氧器械

1、跑步机

跑步机是一种非常受欢迎的有氧运动器械，可以让您进行室内跑步训练，通过调节速度和坡度，跑步机可以满足不同水平的健身者的需求，跑步机还可以帮助您提高心肺功能和耐力。

2、椭圆机

椭圆机是一种低冲击力有氧器械，可以模拟步行或跑步的动作，同时减少对关节的压力，椭圆机还可以锻炼上肢和核心肌群，提高全身的运动效果。

自由重量训练器械

1、卧推架和深蹲架

卧推架和深蹲架是模拟自由重量训练的固定器械，可以用于进行卧推和深蹲等动作，这些器械通常具有可调节的负重和支点，以确保您在不同的训练阶段都能得到适当的挑战。

肌肉锻炼器械

1、引体向上器械