摘要：近期被正式确诊的间歇性厌友症，成为研究的焦点。该病症的成因、表现及应对策略正在被深入研究。患者可能出现对朋友或社交活动的间歇性厌恶，影响日常生活。成因可能与心理、生理及环境有关。目前，针对此病症，专家建议采取心理咨询、调整生活方式及寻求社会支持等应对策略。这一发现有助于提高对间歇性厌友症的认识，为治疗提供新的思路。

间歇性厌友症逐渐受到社会关注，作为一种心理现象，它影响着越来越多的人，本文将详细介绍间歇性厌友症的成因、表现及应对策略，帮助大众更好地认识并应对这一心理困扰。

间歇性厌友症的成因

1、社会压力：在竞争激烈的社会环境中，人们可能因承受巨大的压力而产生间歇性厌友症，面对工作、学习、人际关系等多重压力，个体容易产生逃避心理，从而暂时性地产生对社交活动的厌倦和排斥。

2、情感波动：情绪不稳定、情绪波动大的人更容易出现间歇性厌友症，当个体处于情绪低落、焦虑、抑郁等状态时，可能会暂时失去对社交活动的兴趣和动力。

3、人际关系问题：不良的人际关系可能导致间歇性厌友症的出现，频繁的矛盾冲突、沟通障碍等，都可能使个体产生对人际交往的厌倦和排斥。

间歇性厌友症的表现

1、社交活动参与度降低：患者表现出对社交活动的厌倦和排斥，减少参加聚会、活动等，甚至回避与他人交往。

2、情绪波动大：患者可能因小事而情绪激动，易发脾气，也可能表现出情绪低落、抑郁等状态。

3、人际关系紧张：患者可能因对人际交往的厌倦和排斥，导致与他人的关系紧张，甚至出现冲突。

4、自尊心受损：患者可能因间歇性厌友症而产生自我价值感降低，认为自己无法处理好人际关系，进而加重症状。

应对策略

1、寻求专业帮助：当发现自己有间歇性厌友症的症状时，应及时寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，通过专业的心理咨询和治疗，了解病因，掌握应对策略。

2、调整生活方式：保持良好的作息规律，适当参加运动，如散步、慢跑等，以缓解压力，改善情绪，培养一些兴趣爱好，丰富生活内容，提高生活满意度。

3、建立良好的人际关系：努力改善与他人的关系，主动与他人沟通，表达自己的感受和需求，学会倾听他人的意见，尊重他人的观点，增进彼此的了解和信任。

4、增强自我价值感：认识到自己的优点和不足，发挥自己的优势，提高自己的能力，通过实现个人价值，增强自信心。

5、学会调整心态：面对压力和挑战时，保持乐观、积极的心态，通过正面的心理暗示和自我激励，增强心理承受能力，减轻间歇性厌友症的症状。

间歇性厌友症是一种常见的心理现象，其成因复杂多样，应对策略也需因人而异，希望通过本文的介绍，能帮助更多人更好地认识并应对这一心理困扰，当出现相关症状时，及时寻求专业帮助是最重要的第一步。