请前往标签设置摘要
练前不吃东西不会导致掉肌肉。饮食与肌肉的关系密切,但肌肉减少并非仅仅因为练前未进食。肌肉的生长和维持需要充足的营养,特别是蛋白质。适当的饮食结合科学的锻炼方法,才能有效促进肌肉的生长和保持。练前的饮食虽然重要,但不至...